懒人早餐一锅端-无技术含量

懒人早餐🥣适合在晨练前丢进烤箱，练半个小时吃，刚好不烫嘴
今天听说练完20分钟营养吸收能力为80%，40分钟后减少至50%，一小时后只有30%了…（这个？？？）
烤完立刻拿出炉芦笋会好看很多 我在晨练，闷在烤箱里闷久了…emmm…

用料  

懒人早餐一锅端-无技术含量的做法  

1. 预热烤箱190度，材料洗干净～

2. 鸡胸肉从中间片开，洋葱切片（横切）口蘑把柄掰下来放边上（不能浪费！）芦笋去老根

3. 放进烤箱，180度20分钟

4. 我在即将烤好的时候放进去了个肉桂卷，出来太饿直接啃了…不要嫌弃我

5. 吃吧～

6. 口蘑里的汤超级鲜美，别弄撒了～

小贴士

别手抖盐放太多外没有其他技术含量了