改善水肿体质

用料  

改善水肿体质的做法  

1. 原因：寒性食物吃太多导致体质寒，以及优质蛋白摄曲不足造成心脏，肾脏功能不良而影响基础代谢率变差，体内多余水分无法排掉

2. 改善水肿的体质：
   一：忌口上火的食物
   二：少吃导致体质偏寒的食物
   三：尽量避免生食
   四：避吃冰品

3. 上火的食物包括
   坚果种子类：芝麻 花生 杏仁 核桃 开心果 南瓜子 葵花籽 蚕豆 腰果 松子 夏威夷果仁 米浆（含花生）等
   水果类：荔枝 龙眼 榴莲 樱桃等
   饮料：咖啡 市售黑糖姜母茶

4. 消除水肿小妙方：姜汁水
   材料：老姜
   做法：1.姜去皮切成小块
            2.放入榨汁机，加入刚没过姜的水打成姜汁
            3.过滤姜渣，然后以大火煮滚，放冷后装入玻璃瓶
   吃法：每天早上一起床一汤匙姜汁，再加50-100ml热开水，空腹饮用