无油脏脏燕麦棒
来源:菜肴屋 阅读:1.1W 次
用料
燕麦 | 40克 |
香蕉(去皮后) | 65克 |
蔓越莓干 | 15克 |
可可粉 | 5克 |
无油脏脏燕麦棒的做法
烤箱上下火,预热190摄氏度
香蕉去皮切段,用碾碎勺子。
如果香蕉还有点生,那就放微波炉里叮一会,10秒一看。加燕麦 果干 坚果 ,我是健身后吃的,就没加坚果。
加可可粉增香,本来准备放2克,不小心放了5克,成就了脏脏燕麦棒。拌匀,放入金盘整形,送入烤箱25分钟左右,中间发现有点糊的迹象,就用锡箔纸盖住了上层。
取出放凉20分钟,我等不及了就放进冰箱加速凉。
热的时候吃还有点软,凉了就会比较脆了。
大家都在看
最近更新