花生鸡肉生菜卷
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阳光明媚的早晨,吃上这样一顿鸡肉生菜卷,配上浓浓的土豆汤,想不精力充沛、活力满满都不行哦!
用料
鸡胸肉 | 200g |
生菜 | 半颗 |
圣女果 | 7个 |
洋葱 | 半个 |
干花生 | 250g |
咖喱粉 | 8g |
五香粉 | 3g |
盐 | 3g |
油 | 15ml |
酱油 | 20ml |
葡萄醋 | 40ml |
麦芽糖 | 50ml |
水 | 100ml |
花生鸡肉生菜卷的做法
炒锅大火加热2分钟,放进花生,干炒至5分钟,花生皮出现裂缝,晾凉;
花生剥皮,剩下花生仁,放进料理机,搅拌成粉状;
花生粉+调料(酱油20ml,葡萄醋40ml,麦芽糖50ml,水100m),放进料理机,搅拌成泥即成香醋麦芽花生酱
鸡胸肉+调料(,咖喱粉8g,五香粉3g,盐3g,油15ml )腌制40分钟,煎锅预热后放入植物油,油温在80度左右放进腌制好的鸡肉,微煎5分钟;蔬菜,鸡肉,摆盘,倒入花生酱,完成!
蔬菜,鸡肉,摆盘,倒入花生酱,完成!
小贴士
鸡肉小火煎,大火会是肉质变硬变老;
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