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芦笋烤鹰嘴豆沙拉

来源:菜肴屋 阅读:9.6K 次
芦笋烤鹰嘴豆沙拉的做法步骤图,怎么做好吃

沙拉并不总是配菜或开胃菜。   也不一定采用用全绿叶菜做成。 去皮芦笋沙拉如春光般清新,但其满足感足以使它成为主菜。   松脆鹰嘴豆(单它自己就已经足够让人上瘾了),添加了一种美妙的口感,为这道“绿色”沙拉保持了力量。

用料  

鹰嘴豆 两罐(15盎司)
橄榄油 2大汤匙
漆树粉 1茶匙
大蒜粉 1/2茶匙
现磨胡椒粉 1/2茶匙
1/2 茶匙海盐
芦笋 1.5磅
红萝卜 2个
沙拉菜 1杯
柠檬 1/2个,榨汁
刺山柑 1-2茶匙
蒜瓣 1粒,切碎
小葱 1/2,切碎
现磨胡椒粉
海盐调味
约1/4杯特技初榨橄榄油 ,或按口味调配

芦笋烤鹰嘴豆沙拉的做法  

  1. 预热烤箱到400度(华氏)。

    在一个混合碗里,烤干鹰嘴豆。   混合辣椒、盐、胡椒粉和橄榄油。   确保鹰嘴豆表层都已均匀包裹。   然后,在一个铝箔封边的烤盘上,平稳地排列一层。   加热35-40分钟,直到变得超级松脆。  放一边冷却。

    芦笋烤鹰嘴豆沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 去除芦笋茎上的边角。   使用蔬菜削皮器,刮芦笋皮,加入到混合碗中。   继续直到刮完所有(保留碎皮,可存储起来或炖汤)。 使用曼陀林或者去皮刀,去掉萝卜皮,并将各种蔬菜放入大混合碗中。   我用的红萝卜,您也可以尝试其他您能找到的萝卜。 万事具备! 加入盐和胡椒粉调味。

    芦笋烤鹰嘴豆沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 在一个小罐中,添加各种调料料,摇晃直到它们乳化/融合。   将酱洒在沙拉表面,拌匀并放入餐盘中。   面上撒烤鹰嘴豆、沙拉菜和松散海盐。   立即上桌!

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