免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋
来源：菜肴屋 阅读：1.15W 次
今天分享给吃货宝宝们超好吃的芝士棒棒虾🍤
外酥里嫩，金黄酥脆✨三种酱料任你选择✌🏻
无需油炸，面粉改成低卡土豆泥🥔这样做出来热量更低❗️减脂期也可以放心吃无负担喔～
用料
| 大虾 | 5只 |
| 土豆 | 两个 |
| 沙拉酱 | 一勺 |
| 黑胡椒粉 | 2克 |
| 盐 | 适量 |
| 玉米淀粉 | 半碗 |
| 面包糠 | 半碗 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 【酱料】： | |
| 芝士片 | 2片 |
| 牛奶 | 20克 |
| 沙拉酱番茄沙司 | 适量 |
| 欧芹碎肉松 | 少许 |
免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法
大虾去头、除虾线，留虾尾。
![免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第2张]( "免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第2张")
加盐、白胡椒粉腌制15分钟
![免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第3张]( "免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第3张")
土豆切片蒸熟
![免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第4张]( "免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第4张")
打成泥
![免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第5张]( "免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第5张")
加黑胡椒粉沙拉酱混合均匀
![免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第6张]( "免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第6张")
土豆泥在手中捏成薄饼，将虾放入其中包裹好
![免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第7张]( "免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第7张")
裹玉米淀粉
![免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第8张]( "免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第8张")
蛋液
![免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第9张]( "免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第9张")
面包糠
![免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第10张]( "免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第10张")
空气炸锅180度20分钟
![免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第11张]( "免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第11张")
牛奶➕芝士片隔水融化用勺子盛在棒棒虾上
![免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第12张]( "免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第12张")
三种口味任意选择
![免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第13张]( "免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第13张")
一口咬到芝士的快乐
![免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第14张]( "免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第14张")
双酱口味也好吃
![免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第15张]( "免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤图 第15张")
小贴士
烤箱也可以，温度根据自家烤箱脾气调节
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