藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨
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![藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图]( "藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图")
好吃低卡的南瓜窝蛋塔
用料
| 贝贝南瓜 | 1个 |
| 紫薯 | 1个 |
| 藜麦 | 少量 |
| 杂蔬 | 少量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法
贝贝南瓜先蒸十分钟
![藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第2张]( "藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第2张")
中间掏空
![藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第3张]( "藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第3张")
杂蔬炒熟捞出，沥干水分
![藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第4张]( "藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第4张")
紫薯切小块蒸熟压成泥
![藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第5张]( "藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第5张")
藜麦煮15分钟捞出，沥干水分，填进南瓜里
![藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第6张]( "藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第6张")
再放杂蔬
![藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第7张]( "藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第7张")
放紫薯泥
![藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第8张]( "藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第8张")
最后打个鸡蛋，撒一点黑胡椒调味
![藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第9张]( "藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第9张")
烤箱180度烤15分钟即可
![藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第10张]( "藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤图 第10张")
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