🍫超低卡豆腐布朗尼（低碳生酮适用）
来源：菜肴屋 阅读：3.17W 次
热量炸弹布朗尼让人爱恨两难，还是老套路一个盆一个搅拌棒快捷搞点低卡低碳的778~👉🏻
用料
| 99%黑巧克力 | 15克 |
| 白巧克力 | 10克 |
| 香草精 | 1ml |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 花泉山水豆腐 | 400g |
| 椰子粉 | 15克 |
| 燕麦纤维 | 12克 |
| 巧克力蛋白粉 | 12克 |
| 赤藓糖 | 40g克 |
| 洋车前子粉 | 4g |
| 法芙娜巧克力粉 | 8克 |
🍫超低卡豆腐布朗尼（低碳生酮适用）的做法
豆腐可以不焯水，直接和粉类鸡蛋扔一盆
![🍫超低卡豆腐布朗尼（低碳生酮适用）的做法步骤图 第2张]( "🍫超低卡豆腐布朗尼（低碳生酮适用）的做法步骤图 第2张")
木有感情的搅拌均匀
![🍫超低卡豆腐布朗尼（低碳生酮适用）的做法步骤图 第3张]( "🍫超低卡豆腐布朗尼（低碳生酮适用）的做法步骤图 第3张")
40g糖吃起来依旧不会很甜 但就是布朗尼醇厚的味道，吃甜的建议增加10-20g。
![🍫超低卡豆腐布朗尼（低碳生酮适用）的做法步骤图 第4张]( "🍫超低卡豆腐布朗尼（低碳生酮适用）的做法步骤图 第4张")
烤箱180度预热5分钟，选择合适模具用硅油纸垫底装起继续烤40min，前25分钟180，后面调整150度15分钟。牙签插进去没有粉粘即可。
![🍫超低卡豆腐布朗尼（低碳生酮适用）的做法步骤图 第5张]( "🍫超低卡豆腐布朗尼（低碳生酮适用）的做法步骤图 第5张")
小贴士
放凉后连同模具一起放冰箱，因为热的时候太软没有支撑，而且隔天服用口感更佳，我上面淋了无糖酸奶再加点无糖糖粉，嗯 很解馋很饱腹
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