金枪鱼番茄鸡蛋三明治

老公最近在减肥，于是做的饭菜都尽量少油少盐，又要保证营养可口。给老公的今日份早午餐便当，金枪鱼三明治加西兰花，减脂的同时兼顾美味😉。

用料  

金枪鱼番茄鸡蛋三明治的做法  

1. 煎鸡蛋，推荐用不粘锅煎可以不放油，煎到喜爱的熟度备用。

2. 金枪鱼罐头，大点的超市都有卖，用筷子把金枪鱼捣碎备用

3. 番茄洗净切片，取一片吐司，铺上番茄，金枪鱼肉，放上煎蛋，再铺上番茄，金枪鱼肉，盖上另一片吐司，切成两半就搞定啦(๑❛ᴗ❛๑)。

小贴士

吐司我买的杂粮吐司，金枪鱼罐头也可以换成其他爱吃的鱼罐头。早上有鱼有蛋营养可以满足，再加上番茄解腻补充维生素，再配个牛奶、酸奶、豆浆什么的，吃完开始美美的一天吧(ღˇ◡ˇღ)。