熏火腿干酪kiwi蓝莓三明治

能量100%滴早餐

用料  

熏火腿干酪kiwi蓝莓三明治的做法  

1. 两片全麦土司放入烤箱小火1min

2. 准备食材
   1⃣️熏火腿可即食可再次加工 我选择后者 放入平底锅不放油 中火 同时撒上黑胡椒粉和罗勒 出锅
   2⃣️干酪片正反面抹buffer 取出
   3⃣️kiwi切片
   4⃣️面包取出
   
   

3. 1⃣️吐司抹上果酱（我今天抹的蓝莓酱）作为奠基2⃣️放入kiwi 4片
   3⃣️放入干酪片
   4⃣️放入后期处理好的熏火腿
   5⃣️放入生菜（主要是为了区分开火腿和kiwi）
   6⃣️放入kiwi4片
   7⃣️最后盖上抹了蓝莓酱的吐司
   8⃣️对角线切开
   （组合随意

4. 最后摆盘 可以加点巧克力酱作为装饰 加杯酸奶或者鲜榨果蔬汁 营养更均衡

小贴士

减肥中的MM可以选择全麦土司 熏肉可以换成鸡胸肉