鸡肉黄瓜三明治（无油版）
来源：菜肴屋 阅读：2.39W 次
明天中午要在学校做实验
带三明治🥪是我期盼已久的
这是一个非常不走心的菜谱
我真的急着吃！！🔥
用料
| 切片面包 | 4片 |
| 自己中意的酱 | 适量 |
| 黄瓜 | 几片 |
| 琵琶腿 | 2只 |
| 盐 | 一小搓 |
| 枫糖浆（或蜂蜜） | 一饭匙 |
| 酱油 | 一饭匙 |
| 黑胡椒 | 适量 |
鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法
材料如图
![鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第2张]( "鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第2张")
琵琶腿剔骨 去掉鸡皮
放入盐 枫糖浆 酱油 黑胡椒抓匀
腌制半小时或更久![鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第3张]( "鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第3张")
面包去边
不去也行 做出来比较大![鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第4张]( "鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第4张")
敷保鲜膜 没有放油
微波炉加热5～6分钟 时间不固定 熟了就行
注意 切开内部没有生肉红色![鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第5张]( "鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第5张")
涂一层酱
我涂得少 不想增加过多脂肪和糖份摄入![鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第6张]( "鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第6张")
黄瓜斜切 长片 尽量薄 这样铺上去比较平整
不走心的切厚了…嗯![鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第7张]( "鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第7张")
鸡肉切细长条或者片状
呵呵 我随便切了切 因为太烫了
有时间一定凉过来好好切
不然后面切三明治全碎掉😡![鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第8张]( "鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第8张")
为了上面平整加了生菜叶
我确实喜欢吃蔬菜多的三明治![鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第9张]( "鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第9张")
切两半 装三明治包
![鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第10张]( "鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法步骤图 第10张")
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