10分钟搞定网红沼三明治，你可以！

ins超过的沼三明治
你还没试过？

用料  

10分钟搞定网红沼三明治，你可以！的做法  

1. 洗净、切片、焯熟

2. 取一片吐司，放去烤箱、吐司机、平底锅烘烤一下，吐司底下铺一张保鲜膜

3. 下开水焯一下，放几滴油、些许盐
   注：也可以吃生的

4. 芦笋洗净，切条
   开水焯熟
   码上芦笋

5. 番茄洗净切片

6. 牛油果切片

7. 鸡蛋煮熟对半切开或是切片码上

8. 继续码上紫甘蓝

9. 吐司盖面，用保鲜膜压紧，对半切开

10. 切记要压紧才切开，不然就悲剧了

11. 完成了

小贴士

切记要压紧才切开，不然就悲剧了