蟹籽包田园蔬菜三明治
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冬季是吃火锅的季节,家里少不了备一些火锅料,吃不完的火锅料其实还可以做成别的料理哦!今天就用蟹籽包来做一道小清新的早餐——蟹籽包田园蔬菜三明治,做法简单,营养丰富,不仅颜值高,而且低脂健康又饱腹!
用料
蟹籽包 | 4个 |
生菜 | 4片 |
胡萝卜 | 60克 |
黄瓜 | 60克 |
芝士片 | 1片 |
鸡蛋 | 1个 |
吐司片 | 2片 |
番茄酱、沙拉酱 | 适量 |
食用油 | 适量 |
蟹籽包田园蔬菜三明治的做法
锅里烧开水,下蟹籽包煮熟后捞出,沥干水。
鸡蛋打散,平底锅热油,下入蛋液,煎成蛋皮。
胡萝卜去皮切成丝,锅里留底油,下入胡萝卜丝炒软。如果喜欢生吃也可以不炒。
准备好制作三明治的食材,煎蛋皮切成丝,黄瓜去皮切成丝。
取一张保鲜膜,放上吐司片,先挤上番茄酱,各种你喜欢的酱料都可以。
接着放上2片生菜叶
放上胡萝卜丝
如图放上蟹籽包
用煎蛋丝把蟹籽包的空隙填上
盖上芝士片
再放上黄瓜丝,根据自己的口味,挤上沙拉酱。
盖上另一片吐司片,
把叠好的三明治压好,用保鲜膜裹紧,可以多裹几层。
最后从中间切开即可,我用硅油纸再包了一下,也可以系上漂亮的丝带。
搭配一杯饮料,元气满满的早餐吃起来吧!
小贴士
三明治里的食材可以根据自己的喜好来搭配,注意保鲜膜一定要裹紧,切的时候用快一点的刀,这样切面才会干净好看哦!
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