春游必备:青蛙三明治+鸡蛋肉松三角饭团+黑米红枣粥
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哈哈,一早可好玩了,一个要喝黑米粥一个要喝芒果益力多,争论了半天,姐姐胜出,好吧,今天就喝黑米粥,所以早餐画风有点不搭,哈哈,孩子爱吃就好
用料
鸡蛋 | 1个 |
米饭 | 1碗 |
吐司 | 1片 |
芝士片 | 2片 |
海苔 | 1片 |
胡萝卜 | 半根 |
咸蛋黄 | 1个 |
西蓝花 | 小半个 |
肉松 | 少量 |
黑米 | 1把 |
大米 | 1把 |
红枣 | 少量 |
春游必备:青蛙三明治+鸡蛋肉松三角饭团+黑米红枣粥的做法
【青蛙三明治】用一块吐司上面抹上一层牛肉果泥,用芝士片剪出青蛙的白色眼睛,用海苔剪出青蛙的黑眼珠和嘴巴,用番茄酱做青蛙的笑脸,最后用模具压出小花朵,妈妈们也可以用手边有的模具压出小星星或其他装饰都是可以的呦!
【鸡蛋肉松三角饭团】将煮好的米饭与咸蛋黄和肉松混合,把西蓝花煮熟切碎,之后再加入混合好的米饭中,一起混合均匀,也可以加点熟的蛋白一起混合,然后用三角饭团模具压出形状底部包裹海苔即可
超好吃呦!可以在家尝试
【黑米红枣粥】黑米提前用清水浸泡一个小时左右,把所准备的黑米、大米、红枣,都放入锅中一起煮,煮到粘稠的时候加入红糖或者冰糖都可以,直至糖溶解后关火即可享用
成品图
小贴士
1.西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。
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