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全麦、无糖、无油、披萨—披萨饼制作➕内陷

来源：菜肴屋 阅读：3.38W 次
全麦、无糖、无油、披萨—披萨饼制作➕内陷的做法步骤图

热爱健康食物，控卡，控卡

用料  

披萨皮：全麦粉 60克
酵母 1克
水 温水25克
披萨料：
熟猪肉65克 克
甘蓝55克
番茄酱9克（自己喜欢的酱都行）

全麦、无糖、无油、披萨—披萨饼制作➕内陷的做法  

  1. 1克酵母温水化开➕入60克纯麦粉

    全麦、无糖、无油、披萨—披萨饼制作➕内陷的做法步骤图 第2张

  2. 盖上保鲜膜发酵

    全麦、无糖、无油、披萨—披萨饼制作➕内陷的做法步骤图 第3张

  3. 一滴油刷开（控油）

    全麦、无糖、无油、披萨—披萨饼制作➕内陷的做法步骤图 第4张

  4. 叉子插孔

    全麦、无糖、无油、披萨—披萨饼制作➕内陷的做法步骤图 第5张

  5. 熟牛肉放酱拌拌

    全麦、无糖、无油、披萨—披萨饼制作➕内陷的做法步骤图 第6张

  6. ➕10克麦粉再次揉面（干点面放入盘子！）等待二次发酵（如图）

    全麦、无糖、无油、披萨—披萨饼制作➕内陷的做法步骤图 第7张

  7. 番茄酱刷底再放入20克奶酪

    全麦、无糖、无油、披萨—披萨饼制作➕内陷的做法步骤图 第8张

  8. 再放入甘蓝 再放入拌好的牛肉

    全麦、无糖、无油、披萨—披萨饼制作➕内陷的做法步骤图 第9张

  9. 再撒上30克奶酪  150°预热5分钟  再150°烤20分钟

    全麦、无糖、无油、披萨—披萨饼制作➕内陷的做法步骤图 第10张
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#全麦 #无油 #披萨 #内陷 #无糖
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