全麦火腿菠菜披萨
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喜欢披萨喜欢芝士,但苦于还在健身,只能自创一下来满足自己肚子里的馋虫啦
用料
全麦饼皮(2个9寸的量) | |
全麦粉 | 180g |
酵母 | 4g |
温水 | 90g |
黄油 | 5g |
盐 | 5g |
糖 | 5g |
披萨料(一个披萨的) | |
马苏里拉芝士 | 适量 |
蕃茄酱 | 适量 |
火腿 | 9片 |
菠菜 | 1小把 |
青椒 | 半只 |
全麦火腿菠菜披萨的做法
酵母,糖,盐一起用温水化开,备用
将步骤1的水慢慢倒入180g全麦粉中,捏成团,这里的面团因为是纯全麦粉,会有点干,成团后加入黄油块,将黄油揉进面团中。面团会变得略微柔软一些。
将面团放入温暖处发酵1个小时,我是放在烤箱里,用的发酵功能。
1个小时后,面团大约发成2倍大,平均分成两份,擀薄,放入披萨盘中。用叉子在上面叉上一些洞。烤箱预热180度,烤4分钟,成型即可。如果当时不吃,晾凉后冷冻起来。
火腿放入不粘锅中煎,煎至颜色变深,火腿微干即可。
把火腿片均匀的铺在披萨上,刷上一层番茄酱,洒上一层芝士
摆上青椒,菠菜等喜欢的蔬菜,再撒上层芝士,用手轻轻按压。烤箱预热180度,烤20分钟。芝士融化即可。
小贴士
火腿本身带有盐味,根据情况调整酱的用量
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