全麦无糖橄榄油香蕉司康
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这名字好长。
厨房里的瓜薯还在排号,茶几上,香蕉已经开始由麻脸转向黑脸,直呼时不我待!
那就先转过头来解决香蕉。百分百全麦的香蕉司康,口感最粗的那种全麦,绝对粗粮。
无糖,香蕉原本够甜,何况还要加上蔓越莓。橄榄油,很少,还不足以喂饱善于吸油的麸皮,这司康自然也不会有什么油润的口感。
对于偏好于细腻润滑的人而言,这算不上好口感。但,对于寻常司康而言,这绝对是低卡低热量了。。。。
用料
全麦粉 | 100克 |
橄榄油 | 1/2小勺 |
香蕉 | 1根 |
盐 | 1/4小勺 |
泡打粉 | 1/2小勺 |
蛋液 | 30克 |
蔓越莓干 | 1/4杯 |
全麦无糖橄榄油香蕉司康的做法
用料:全麦粉100克,橄榄油1/2小勺,香蕉1根,盐1/4小勺,泡打粉1/2小勺,蛋液30克,蔓越莓干1/4杯
将全麦粉,泡打粉,盐,倒入大碗,混合均匀。
香蕉去皮,捣泥。
加入蛋液,搅拌均匀。
加入油,
搅拌均匀。
倒入粉中,拌至无干粉。
倒入蔓越莓干,
拌匀。
用勺取适量面团,
放入烤盘中,整理成厚饼状。
放入烤箱,中层,上下火180度,烤约20分钟左右。
表面金黄,出炉。
小贴士
不喜欢粗口感,可以将全麦粉换成低筋粉。
蔓越莓干可以用其他果干代替。
烘烤时间与火力需根据实际情况酌情调整。
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