简易减肥版巧克力蛋挞
来源:菜肴屋 阅读:1.1W 次
外面卖的蛋挞热量太高,微波炉自制减肥版巧克力蛋挞!热量低,操作简单,一口下去满满的幸福😁!
用料
鸡蛋 | 两个 |
牛奶 | 50克 |
代糖 | 5克 |
巧克力 | 10克 |
简易减肥版巧克力蛋挞的做法
蛋挞壳是买的,蛋挞液材料如上。
将鸡蛋,牛奶,代糖放在碗中,用筷子搅匀,在冰箱冷藏两三个小时(也可以不冷藏直接使用)。
将切碎的巧克力放在蛋挞壳底,再浇上自制的蛋挞液。
放在微波炉里微波四五分钟即可(每家微波炉不一样,建议先微波两分钟看看,自行调整)。
出炉啦,咬一口,巧克力就爆浆出来了!超级满足!比起外面卖的来,真的热量减半,而且还便宜!
但由于是微波炉做的,蛋挞壳不会起酥,但我觉得这种也很好吃(主要微波炉方便省事省时间,适合懒人党)。
注:巧克力可以替换成芝士、水果粒等等。根据自己喜欢的口味自行发挥哦~
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