生酮,柠檬奶酪蛋糕奶昔
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原方来自《生酮燃脂必备小食》,油断时间我用来替代早餐。
好喝,但是不能贪杯哟!
用料
Kiri奶油奶酪 | 60克 |
淡奶油 | 50克 |
MCT油或者椰子油 | 15ml |
水 | 1/2杯 |
新鲜柠檬汁 | 30ml |
柠檬皮屑 | 1茶匙 |
生酮,柠檬奶酪蛋糕奶昔的做法
将所有材料搅打至顺滑无颗粒即可。也可以加入冰块。
用搅拌机最快,手动时,奶酪要放到软化,再加上大力麒麟臂使劲儿嚯嚯。
小贴士
椰子油低温会结块,所以用椰子油最好不要加冰,并用搅拌机混合。
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