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鹰嘴豆和胡萝卜饼干 (糖尿病)

来源:菜肴屋 阅读:2.32W 次
鹰嘴豆和胡萝卜饼干 (糖尿病)的做法步骤图

这些天在家歇着无聊,脑子和胃里的馋虫蠢蠢欲动。要在以前,一大包薯片,一杯咖啡追一下午的剧。现在可怜,成了糖人,薯片只能一片片数着吃,咖啡也不能每天多喝。哎,人生啊•••••••。

好在还有互联网,找到了这款糖人可以吃的小点心。

用料  

鸡蛋 1个
鹰嘴豆1杯
胡萝卜2根
木糖醇 少量(根据个人喜好放)
香草精 1小勺

鹰嘴豆和胡萝卜饼干 (糖尿病)的做法  

  1. 一杯鹰嘴豆。

    鹰嘴豆和胡萝卜饼干 (糖尿病)的做法步骤图 第2张
  2. 隔夜泡发。

    鹰嘴豆和胡萝卜饼干 (糖尿病)的做法步骤图 第3张
  3. 第二天早上大火煮开后转小火煮30分钟。

    鹰嘴豆和胡萝卜饼干 (糖尿病)的做法步骤图 第4张
  4. 煮好放凉后取出,(煮豆子的水不要仍,可以当冷茶喝)。豆子放入破壁机内打碎。

    鹰嘴豆和胡萝卜饼干 (糖尿病)的做法步骤图 第5张
  5. 取2根胡萝卜,去皮,切块。

    鹰嘴豆和胡萝卜饼干 (糖尿病)的做法步骤图 第6张
  6. 放入破壁机内打碎。和打碎的豆子混合。

    鹰嘴豆和胡萝卜饼干 (糖尿病)的做法步骤图 第7张
  7. 放入鸡蛋,香草精和木糖醇搅拌均匀。

    鹰嘴豆和胡萝卜饼干 (糖尿病)的做法步骤图 第8张
  8. 烤盘上放烘焙纸,把混合好的胡萝卜和豆子做成小饼。

    鹰嘴豆和胡萝卜饼干 (糖尿病)的做法步骤图 第9张
  9. 上面撒上芝麻,放入烤箱200度,20分钟。

    鹰嘴豆和胡萝卜饼干 (糖尿病)的做法步骤图 第10张
  10. 再放上几颗葡萄,泡一杯红茶,下午茶完工。

    鹰嘴豆和胡萝卜饼干 (糖尿病)的做法步骤图 第11张
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