八珍地瓜鸡肉煲(健康懒人料理)
来源:菜肴屋 阅读:8.97K 次
我叫这个健康懒人料理,因为做法太简单,食材健康营养加美味。
用料
糙米 | 1杯 |
鸡胸肉 | 3片 |
洋葱(切碎) | 150克 |
地瓜(红番薯) | 2粒 |
芹菜 | 2根 |
调味料:八珍甜酱油 | 2汤匙 |
调味料:盐 | 少许 |
八珍地瓜鸡肉煲(健康懒人料理)的做法
先把糙米洗干净,鸡肉,洋葱,地瓜和芹菜切小块。
放油热锅,把洋葱,鸡肉和芹菜先炒熟。
再加糙米一起翻炒一下。大概5分钟。
加入甜酱油再翻炒一下
将食材放入饭锅里
加入切好块的地瓜,加水到覆盖地瓜。
煮好后,加点葱和香菜就是美味的地瓜鸡肉煲。
小贴士
懒人煲可以变出很多不同的花样。也可以加冬菇,竹笋,腊肉等。
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