【輕·食】花椰菜飯➕照燒比目魚
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![「輕·食」花椰菜飯➕照燒比目魚的做法步骤图]( "「輕·食」花椰菜飯➕照燒比目魚的做法步骤图")
想吃飯又在減肥怎麼辦？
來碗花椰菜飯吧
外加比目魚🐟
除了飯麻煩點 其餘很快der
此方2人份
用料
| 飯 | |
| 花椰菜 | 1/2顆 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 比目魚 | 2片 |
| 時蔬 | 適量 |
| 簡易照燒醬 | |
| 醬油 | |
| 味霖 | |
| 糖or蜂蜜 | |
| 姜 | |
| 米酒 | |
【輕·食】花椰菜飯➕照燒比目魚的做法
飯🍚
去花椰菜花 處理機打碎 中火炒乾水份 放入大碗
胡蘿蔔擦絲 入大碗拌勻
製作醬料
全部丟到小鍋裡收汁
也可以買現成的
魚🐟
我懶 所以比目魚加蔥 連同配菜一同入電鍋
吃吧
魚用蒸的超嫩
![「輕·食」花椰菜飯➕照燒比目魚的做法步骤图 第2张]( "「輕·食」花椰菜飯➕照燒比目魚的做法步骤图 第2张")
小贴士
😏還可以加個溏心蛋什麼的
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