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21天懒人减脂餐Day13

来源：菜肴屋 阅读：1.15W 次
21天懒人减脂餐Day13的做法步骤图

今日菜单
鸡胸肉炒芹菜豆皮➕鸡蛋炒苦瓜➕人参果
运动一小时
划船机30分钟➕加动感单车10分钟

用料  

鸡蛋 2个
豆皮 半张
苦瓜 1个
芹菜 3根
鸡胸肉 半块
人参果 1个

21天懒人减脂餐Day13的做法  

  1. 食材准备

  2. 切好备用

  3. 炒芹菜和肉，再放豆皮

  4. 先把鸡蛋炒熟，加苦瓜炒

  5. 炒熟即可

  6. 嘻嘻，出锅啦

本文链接：https://www.caiyaowu.com/caishi/kuaishoucai/mgg0q6.html
#Day13 #减脂餐 #懒人
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