地瓜苗二吃|美食台
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地瓜苗又叫红薯叶、红苕尖儿,以前就是野菜,富含纤维,口感脆嫩滑溜。地瓜苗取嫩叶单炒就足够美味,所以今天用了两种辅料来炒更添风味;金蒜地瓜苗是用了炸成金黄的蒜片和蒜油来翻炒,蒜香十足;虾酱富含蛋白质,用米酒和开来炒地瓜苗格外鲜香。
用料
地瓜苗 | 500克 |
大蒜 | 6瓣 |
糖 | 适量 |
盐 | 适量 |
酱油 | 适量 |
水 | 适量 |
彩椒 | 1个 |
地瓜苗二吃|美食台的做法
第一道:金蒜地瓜苗
1.新鲜的地瓜苗洗净后摘去老梗,留嫩叶备用;
2.将大蒜切片,准备下锅:将锅烧热,倒少许油,下蒜片,慢慢炸至金黄,即可关火;蒜片和蒜油一起盛出备用;
3.锅中的水烧至沸腾后,倒少许油,加盐和糖,放入地瓜叶烫熟;
捞出后盛盘;
4.将煎好的金蒜和蒜油淋在地瓜苗上,再浇几勺生抽,点缀几根彩椒丝就完成了。第二道:虾酱地瓜苗
1.先用米酒和开虾酱;加入糖、胡椒粉、麻油调匀;再加姜末、蒜末和朝天椒圈,搅拌均匀;
2.开大火烧热炒锅,倒油,等油温六七成热时,倒入调好的虾酱爆香;
3.放地瓜苗快速炒熟,即可出锅。
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