宝宝辅食番茄炖牛腩➕清蒸秋葵➕菠菜龙利鱼面丁

今日份辅食谱子来啦 番茄炖牛腩➕清蒸黄秋葵➕菠菜龙利鱼面丁 适合9个月以上的宝宝。今天又是满意早起上课的一天 一般她上早教下课就得中午了 我都会给她做快手的饭 下课就饿了 番茄炖牛腩的谱子我直接发过 我给她炖好放在辅食冷冻格里 吃的时候随时解冻 面丁我也发过谱子 也是我之前做了一堆 冷冻保存的 随吃随煮 前几天给满意做饭发现她爱吃蒸秋葵 也是我们农场自己种的 去给她摘的

用料  

宝宝辅食番茄炖牛腩➕清蒸秋葵➕菠菜龙利鱼面丁的做法  

1. 食材准备如我上图

2. 菠菜焯水剁碎 秋葵清洗干净蒸熟 龙利鱼切成适合宝宝的大小

3. 不粘锅刷一层紫苏油

4. 加入龙利鱼翻炒变熟

5. 加入菠菜碎炒1分钟

6. 倒入面丁和适量清水 煮熟

7. 滴两滴宝宝酱油

8. 出锅

9. 开吃

10. 光盘