无油低脂烤鸡胸肉
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用料
鸡胸肉 | 按照自家人的份量 |
生粉 | 适量 |
盐 | 少量 |
酱油 | 适量 |
五香粉 | 适量 |
先将鸡胸肉洗净,加入生粉酱油盐搅拌均衡腌制,时间约1-2小时(也可以按照自己的时间,久点更入味哦)
鸡胸肉准备好后放入铺好锡纸的烤盘,表面散些五花粉(也可以混合在一起去腌制),放入预热好的烤箱,180℃,20min(根据个人烤箱脾气呦)
小贴士
酱料可以根据自己的安排去选择,比如说:胡椒粉,番茄酱,蚝油,蒜蓉等
表面的不平均主要是家人有的不习惯五花粉,所以没弄😀
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