低脂无油香辣鸡胸肉丝
来源:菜肴屋 阅读:9.62K 次
嘴巴比较馋,又想吃辣的,但是控制体重不可以吃油,所以就有了这样的美食。
用料
鸡胸肉2 | 块 |
孜然粉 | 一勺 |
干辣椒 | 适量 |
蚝油 | 1勺 |
酱油 | 3勺 |
胡椒粉 | 三克 |
黑胡椒 | 一勺 |
零脂火鸡面辣酱 | 两勺 |
辣椒粉 | 1勺 |
椒盐粉 | 适量 |
姜 | 2片 |
两块鸡胸肉洗净去油脂!
下锅加姜片煮熟
煮熟的鸡胸肉捞出放凉撕成丝。
加入以上的所有配料以后,搅拌均匀,放置到空气炸锅中。「可以将干辣椒一起搅拌一起放入空气炸锅。」
空气炸锅200度20分钟(中途记得要翻面)
炸好拿出来就可以享用美味啦。
大功告成✨
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