鸡胸茄条土豆煲

在下厨房的第一道菜谱 希望大家喜欢(*Ü*)ﾉ☀

夏天是苗条少女的秀场
身边小瘦子一多 胖仙女就很方
无奈胖仙女对大中华传统美食（多油！多肉！）情有独钟，只能眼睁睁看着肚子上的游泳圈日益变大
怎么才能既满足味蕾还能越吃越瘦呢？
这道鸡胸茄条土豆煲就可以啦~减脂苗条还管饱，哈哈哈

用料  

鸡胸茄条土豆煲的做法  

1. 需要的主食材~

2. 各种切条🤗
   鸡胸后顺着纹理切，口感会更好，有韧劲喔~

3. 锅里倒适量食用油，油温大概在70°左右放葱姜蒜末炒香，然后放鸡胸肉。

4. 我喜欢吃稍微硬一些的，所以炒到两面微焦，大家按照自己的喜好来做就好。

5. 肉炒好后放两勺生抽和盐，然后放茄条和土豆条翻炒一下。

6. 菜都均匀上了把火调大一点，加小半碗水，盖上锅盖煮3-5分钟。

7. 撒点香醋和蒜末，翻炒一下，出锅~

小贴士

鸡胸肉我觉得炒的焦焦的很香，大家可以试一试(´▽`ʃƪ)