无糖可乐鸡翅（2ml油，零度可乐）

这道菜用了两克的油，也可以不用，使用不粘锅煎的话。
可乐用了零度可乐，0卡。一道菜下来无糖版的是964大卡左右，一个鸡翅吃下去就是192大卡这样，当然实际会更低些，因为不会喝掉那些酱汁，如果是有糖版就是1072大卡左右。
健身餐一直水煮加盐的话，很容易放弃健身，最后得不偿失噢。偶尔做一些热量不是很高的好吃的满足一下口腹之欲也是很重要的。

用料  

无糖可乐鸡翅（2ml油，零度可乐）的做法  

1. 鸡翅两面划刀，把所有调料放入碗中，揉搓均匀，腌制三十分钟。

2. 鸡翅放入冷水，烧开焯水。

3. 捞出沥干。

4. 锅底抹上两克油，把鸡翅煎制两面金黄。

5. 倒入可乐，大火煮开。中火闷10分钟，然后把刚刚腌制鸡翅的酱汁倒入，大火收汁。

6. 装盘。

7. 美滋滋。娇艳欲滴。

8. 营养成分表。

小贴士

腌制鸡翅的酱汁不要倒掉，最后要加进可乐里一起煮的。