西兰花娃娃菜
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只要不相克,怎么搭配都行。西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养成份,位居同类蔬菜之首,被誉为''蔬菜皇冠''。娃娃菜味道甘甜,营养价值高,富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。
用料
娃娃菜 | 半棵 |
西兰花 | 1棵 |
西兰花娃娃菜的做法
西兰花掰成小朵,用盐水浸泡15分钟。娃娃菜切段。起锅烧油,加姜片,倒入西兰花和娃娃菜大火翻炒。
加两勺豆瓣酱,少许盐,少许鸡精,翻炒均匀,加一勺清水,盖上锅盖焖5分钟。
装盘出锅。
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