馒头丁早餐饼 宝宝辅食食谱
“参考月龄:12个月以上
咬上一口,又鲜嫩又饱满,再加上干贝自带的咸味儿,这个小饼不用放盐,也能让娃的食欲变得旺盛。”
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
用料
南瓜 | 20克 |
干贝丁 | 5克 |
西兰花 | 5克 |
馒头 | 25克 |
鸡蛋 | 1个 |
姜片、鲜菇粉、油 | 适量 |
馒头丁早餐饼 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:南瓜20克、干贝丁5克、西兰花5克、馒头25克、鸡蛋1个 辅料:姜片、鲜菇粉、油
操作时间:15分钟
难度分析:初级在干贝丁碗中中加入姜片,提前泡发一夜。
*干贝需要提前半天到一夜泡发。记得要用清水洗去干贝表面杂质,水量只要没过干贝就可以。准备好的南瓜去皮、切成小丁。这里你还可以用红薯、紫薯代替。
上锅蒸12分钟,熟透后取出。
将西兰花焯水,取花朵部分切成碎末。蔬菜也是可以随便换的,只要宝宝喜欢就好啦。
泡发好的干贝丁切碎。
*泡好的干贝,味道超级鲜美,几乎没有腥味,会比新鲜扇贝还好吃。馒头去皮,切成小丁。如果是月龄较大的宝宝可以不去皮。
*这次我只取了25克的馒头丁,如果姐妹们想全家一起吃多做一些,那在馒头丁增量的同时,鸡蛋也要相应增量,否则不成形的。碗中打入鸡蛋,加入干贝丁、西兰花末。
再加入南瓜丁、鲜菇粉,鲜菇粉没有可以不放。
将所有食材搅拌均匀。
热锅刷油,将饼糊舀入锅中,并整理成圆饼状。
*如果姐妹们觉得饼下锅时不好整形,可以先将糊糊舀入手中,直接整理成饼状,再放入锅里呀。小火慢煎,一面煎至定型金黄,用筷子和硅胶铲辅助翻面,直至两面都金黄。
*不煎也可以上锅蒸,10分钟左右即可。盖盖焖一会儿,熟透后就搞定了。
喷喷的小饼一出锅,味道真是太诱人啦,给娃补锌补营养,咱们就从早餐做起!
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu993需要的话可以私聊我进辅食群