脱骨鸡腿浇饭~宝宝辅食

鸡腿肉鲜嫩多汁，连着蔬菜一起裹着秘制的酱香汁，这香味简直是无敌了。

用料  

脱骨鸡腿浇饭~宝宝辅食的做法  

1. 准备食材：鸡腿1个、西兰花15克、胡萝卜20克、柠檬10克、花生酱3克、有机酱油1克、白砂糖1克。
   
   
   
   调味说明：这个食谱我用自制的料汁来调味，如果是大宝宝吃的话，可以根据喜好多加一些酱汁。

2. 鸡腿脱骨留下肉肉，切成小块。

3. 鸡肉块用柠檬腌制15分钟去腥。

4. 鸡肉块放入锅中，开中火慢煎。

5. 可以选择微微刷点油，防止粘锅，其实鸡腿肉自带油脂，粘锅几率很小。

6. 等鸡肉煎至熟透，加入酱油、白砂糖和花生酱。

7. 鸡肉块均匀的裹上酱汁就可以出锅啦。

8. 准备好的西兰花、胡萝卜焯熟。

9. 米饭打底，铺上做好的肉肉和蔬菜，好吃到舔碗的鸡腿盖饭就搞定啦，快把它列入你家的晚餐清单。

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
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