宝宝碎鸡饭~宝宝辅食
来源:菜肴屋 阅读:1.16W 次
简简单单,一锅煮好,浇在饭上,配上一个煎蛋,滋味不容小觑,一勺一勺,感觉比吃火锅还带劲。
用料
鸡肉 | 60克 |
山药 | 40克 |
洋葱 | 20克 |
鸡蛋 | 1个 |
有机酱油 | 4克 |
白糖 | 4克 |
淀粉 | 5克 |
番茄酱 | 20克 |
宝宝碎鸡饭~宝宝辅食的做法
准备食材:鸡肉60克、山药40克、洋葱20克、鸡蛋1个。
洋葱和山药都切成小块。
鸡肉切小块。
倒入少许的有机酱油(1克左右)和黑胡椒粉腌制一下。
搅拌均匀,让鸡肉充分入味。
酱汁:有机酱油4克、白糖4克、淀粉5克、番茄酱20克,把所有料都倒入碗中。
倒入100克的清水,混合搅拌均匀。
下面就开始进入正题了,小锅烧热,倒入少量的热炒油,先把洋葱爆香。
然后倒入腌好的鸡肉,翻炒至变色。
最后倒入山药继续翻炒。
翻炒3分钟左右,倒入酱汁。
一直煮,煮到酱汁浓郁,大火收一下汁,就可以出锅了。
然后煎一个鸡蛋,我这里用的是多功能锅,形状就直接出来了,很好看吧。
你们也可以用不粘锅煎!准备好饭,浇上鸡肉。
盖上鸡蛋,就可以开吃了,用酱汁把米饭拌好,不吹牛,小思同学自己一个人就能吃上一大碗。
小贴士
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!
热门内容
大家都在看
最近更新