低卡少油盐酥鸡
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楼下超市有个卖盐酥鸡的小店，每次路过都特别想吃，但是对习惯清淡饮食的我来说楼下的盐酥鸡实在太油腻了，吃不了两块就想喝口水冷静一下
于是就自己捣鼓了这个低油低卡的盐酥鸡，采用烤的方法，比油炸大大减少了盐酥鸡的油脂含量，也更健康，可以用来当减脂期的小零食
用料
| 鸡胸肉 | 150g |
| 面包屑 | 100g |
| 黑胡椒 | 10g |
| 辣椒粉 | 15g（不吃辣就不放） |
| 盐 | 10g |
| 甜椒粉 | 25g（颜色好看） |
| 橄榄油 | 少量 |
低卡少油盐酥鸡的做法
把除了鸡胸肉和橄榄油之外所有的食材混合均匀，调制调味粉末
调味粉末是鸡胸肉好吃的关键，如果你喜欢其他的口味，也可以加其他的调味粉，比如孜然的、五香的等
新鲜鸡胸肉切块，然后在调味粉末里滚一圈，要让鸡块充分沾满面包屑
在烤箱里180度烤20分钟就可以啦，最后搭配一个低热量的辣椒酱~
小贴士
每个人的烤箱火力可能有差异，可以按照150度先烤20分钟，用签子扎进去肉块，拔出来是干净的就说明熟了~
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