南瓜汤|穷还怕胖的贫民窑少女跪着教你做低脂南瓜汤

方便又好喝的南瓜汤，快来get~

用料  

南瓜汤|穷还怕胖的贫民窑少女跪着教你做低脂南瓜汤的做法  

1. 南瓜去皮，切块，蒸锅加水放入蒸锅，开锅后蒸20分钟，保证南瓜熟透。
   用筷子扎透即可。

2. 牛奶微波炉加热1分钟

3. 蒸熟的南瓜压碎一点，放入料理机里，加入加热的牛奶，打至细腻

4. 装盘用少许椰浆花圈装饰，薄荷叶点缀。

小贴士

这次选了贝贝南瓜，因为贝贝南瓜吼吼吃噢，口感绵密又香甜，是优质碳水。
不过建议控制糖分和热量的盆友选用国产大南瓜，热量低很多。