蓝莓银鱼烩饭

有不少人搜：烩饭。我没出过烩饭的菜谱，由于我生活的大包邮区没有烩饭的说法。搜查了烩饭的做法，有点汗颜，这方法不就是我做辅食的时候经常用的嘛，原来这叫烩饭！

做辅食的时候，最常用的莫过于蔬菜肉一股脑煮粥、炒饭、煮面，不费心思还营养均衡。
饭炒一炒，加些水焖煮至水干，饭和蔬菜肉都会较软，适合做宝宝辅食。

用料  

蓝莓银鱼烩饭的做法  

1. 食材：银鱼 20克，胡萝卜 10克，毛豆 10克，小米紫薯西红柿饭 70克，蓝莓几颗，香菇 1个，柠檬汁 几滴
   烹制方法：炒
   参考月龄：10个月—18个月
   操作时间：15分钟

2. 胡萝卜 切碎，香菇切碎，毛豆对半切。

3. 银鱼切碎，加几滴柠檬汁去腥。

4. 锅中加少许油，胡萝卜香菇毛豆放锅中炒。

5. 蔬菜炒2分钟，加银鱼，炒匀加杂粮饭，炒几下倒入小半碗水。
   >>这饭，由大米、小米、紫薯、番茄一起煮出来哒，颜色漂亮口感也不错。

6. 盖盖焖煮会。

7. 水干加蓝莓，翻炒几下出锅。焖煮出来的饭更加软糯。

小贴士

我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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