奶汤小排骨 | 爸爸厨房 VOL . 175 牛奶 猪小排 西芹 胡萝卜 鲜羊肚菌 鲜牛奶

一些宝宝的小乳牙不坚固易折断，是因为断乳期后，钙的摄入量不够。牙齿巩固的办法有很多种，厨爸选择宝宝最喜欢的方式，以适当的饮食来保持牙龄的健康。牛奶是一种营养价值极高的食品，含有丰富的钙质。将牛奶与排骨炖成汤，不仅有特殊的色泽及奶香风味，还能激发食欲，补充所需的钙质。
建议食用年龄：因为放有料酒，对于太小的宝宝来说刺激性较大，建议三岁或三岁以上的宝宝食用
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用料  

奶汤小排骨 | 爸爸厨房 VOL . 175 牛奶 猪小排 西芹 胡萝卜 鲜羊肚菌 鲜牛奶的做法  

1. 西芹切段

2. 胡萝卜切成滚刀块
   PS:一般煨汤多用滚刀，菜滚动、刀斜切

3. 羊肚菌切成两半
   PS:这个随意大家放不放，没有的可以不加，厨爸家里正好有羊肚菌就加了点进去

4. 水开后，放入排骨汆烫
   PS:最好用猪小排，因为猪小排肉质更嫩

5. 汆烫完后，取碟子装，撒上盐

6. 倒上料酒

7. 混合均匀，腌制十分钟
   PS:可以选择像厨爸一样用筷子翻动，这一步是为了让排骨更好地入味

8. 往锅中倒入橄榄油

9. 油热后将排骨倒入

10. 炒至金黄色就可以出锅了
    PS:稍加炒制后再炖出来的排骨肉质口感会更加紧实，汤的味道也会更加鲜香，为了美味，不要嫌麻烦哦

11. 向锅中倒入橄榄油

12. 接着将胡萝卜和西芹倒入锅中

13. 炒出香味就可以关火盛出

14. 水开后倒入炒好的排骨

15. 接着把炒香的胡萝卜和西芹放入锅中

16. 倒入半杯牛奶
    PS:肉熟后再放牛奶，不然容易扑锅

17. 小火煮20分钟
    PS：因为牛奶容易扑锅，所以一定要转小火，炖的时候最好能盯着哦

18. 倒入切好的羊肚菌

19. 再倒入剩下的半杯牛奶

20. 小火再煮10分钟

21. 关火加盐

22. 装碗，就可以开吃啦

23. 成品

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小贴士

排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，有着丰富的肌氨酸，可以增强体力。富含钙、铁、锌等矿物质。牛奶中含有丰富的优质蛋白、维生素和多种矿物质且易于人体吸收。羊肚菌它是“十分好的蛋白质来源”。羊肚菌所含丰富的硒，能减少或消除致癌的危险，具有强健身体、预防感冒、增强人体免疫力的功效。

过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同