赵赵的三餐
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减肥不代表要吃全是看起来就没有食欲的食物，好吃的食物都会提升我们的幸福感，给自己建的餐单，记录这段时间的饮食，希望能瘦，更希望能健康。
用料
| 主食： | 全麦面包 |
| 全麦馒头 |
| 杂粮饭 |
| 南瓜 |
| 红薯 |
| 燕麦 |
| 蛋白质： | 鸡蛋 |
| 鸡肉 |
| 牛肉 |
| 金枪鱼 |
| 虾 |
| 蔬菜： | 西兰花 |
| 番茄 |
| 菠菜 |
| 水果 | 苹果 |
| 珍珠番茄 |
| 香蕉 |
| 牛油果 |
赵赵的三餐的做法
冰箱里面全装上了健康的食材，零食和高热量东西统统扔开。
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小贴士
对的事，每天都做，总会看到效果。
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