浓香芝麻糊
来源:菜肴屋 阅读:1.62W 次
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,特别是含维生素E、卵磷脂,同时含钙、铁等营养素。可以加速人体的代谢功能,黑芝麻含有的铁和维生素E有防止贫血、消除血管胆固醇的重要功能,芝麻糊的功效与作用,首先讲芝麻,芝麻是油脂类的营养食品,营养价值是很高的。它含有大量的脂肪和蛋白质,特别是含维生素E、卵磷脂,同时含钙、铁等营养素特别丰富。所以说芝麻含有的多种人体必需要的营养素。它可以加速人体的代谢功能,黑芝麻里面含有的铁和维生素E有防止贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要功能,多吃芝麻还可以头发乌黑亮丽
用料
黑芝麻 | 150克 |
糯米 | 170克 |
冰糖 | 70克 |
水 | 1400克 |
浓香芝麻糊的做法
这些材料准备好,芝麻,糯米洗干净,放入破壁机
破壁机里加入1400克水,豆浆模式一边破壁一边煮,时间大概是26分钟,每家的机器不一样,时间也不一样,按自己家的破壁机豆浆模式来就可以了
煮好的芝麻糊非常浓香细滑,赶紧来试试吧,超级好喝哦
小贴士
没有糯米的用大米也可以哦
热门内容
大家都在看
最近更新