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鸡胸肉色拉

来源:菜肴屋 阅读:2.14W 次
鸡胸肉色拉的做法步骤图,鸡胸肉色拉怎么做好吃

偶然的一次外卖,让我对原本印象中又柴又干的鸡胸肉有了很大的改观。然后就想试试自己能不能也做出这样好吃的鸡胸肉呢?
结果真的成功了!
所以这次的重点是鲜嫩多汁的鸡胸肉,其他配料请随意~
以下可做2人份

用料  

鸡胸肉 1块 约300g
鸡蛋 2个
小番茄 适量
粟米 适量
生菜 1颗
黄瓜 1根
橄榄油 2个一元硬币大小
生抽 15g
生粉 12g
1-2g
黑胡椒 适量
色拉酱 适量
芝麻叶 适量

鸡胸肉色拉的做法  

  1. 先用厨房纸把表面水分吸干,整块的鸡胸肉横向片成2-3片,厚度一般1cm左右。

  2. 加入生抽15g,生粉12g,盐、黑胡椒,带上一次性手套,拌匀后放入冰箱。我一般是前一天晚上腌好,第二天一早煎。

  3. 第二天,煮白煮蛋;粟米过水沥干;球生菜、芝麻叶、黄瓜、小番茄洗净切配

  4. 热锅热油,锅底涂匀,中大火煎鸡胸肉,最好是每面煎一次,这样吃的时候会有肉汁哦。可以从侧面观察,一般有1/3变色就差不多了,如果不确定可以用筷子戳一下,能戳到底就熟了。煎完按喜好切小,我一般切成条。

  5. 最后把所有东西混合加上色拉酱就可以了,个人觉得焙煎色拉汁比较好吃。

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