自用smoothie搭配
来源:菜肴屋 阅读:3W 次
突然喜欢上smoothie,但无能接受把生菠菜打进去,此菜谱纯粹记录自己的搭配。
用料
无盐熟杏仁 | 5颗 |
无盐熟腰果 | 5颗 |
黄瓜 | 半根 |
苹果 | 半个 |
菠菜 | 一小把 |
自用smoothie搭配的做法
杏仁和腰果提前一晚浸泡,冷藏过夜。次日剥掉杏仁皮。
菠菜焯水
将泡好的去皮杏仁,腰果,苹果,黄瓜,菠菜,水,一起丢进破壁机,果汁功能搅打两分钟就好啦!水的量能没过食材就可以。
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