凉拌西瓜皮~廉价/美味/无油无糖😂
来源:菜肴屋 阅读:1.19W 次
你知道吗?会被很多人随手丢掉的西瓜皮可是营养丰富哦!
它富含氨基酸、蛋白质、果胶、维生素以及多种微量元素。西瓜皮性凉味甘,可以清暑解热,止渴,利小便,可用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。
今天就来做一道简单美味的无油无糖凉拌西瓜皮😄
用料
西瓜皮 1盘 | |
花生碎2调羹🥄亚麻籽粉1调羹🥄芥子粉1/2调羹🥄 | |
凉开水 生抽 醋泡黑豆 适量 |
凉拌西瓜皮~廉价/美味/无油无糖😂的做法
👀西瓜吃完后,留了好大一碗西瓜皮😏,放冰箱冷藏,可随用随取。
切片,锅里烧开水放进去,焯水半分钟捞出来放到凉开水里,用手挤干水分备用。
小碗里调好汁,有凉开水➕生抽➕花生碎➕亚麻籽粉➕芥子粉,黑豆也备好了。
调汁倒入西瓜皮里撒上醋泡黑豆,可以稍加点醋哈。
拌匀上桌即可。
😊还可以继续简单操作,加一点凉白开水,用小粉碎机打成浓汤,也是老人和宝宝的最爱!酸酸爽爽,美好清凉😂
小贴士
口感特别脆爽,即廉价又营养,毫不夸张!
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