酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）
来源：菜肴屋 阅读：9.82K 次
用料
| 亚麻籽 | 适量 |
| 黄油 | 适量 |
| 椰子油 | 适量 |
| 酸奶 | 适量 |
| 去皮核桃仁 | 适量 |
| 分离乳清蛋白粉 | 适量 |
| 甜菊糖 | 适量 |
酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法
亚麻籽炒熟磨成粉，用亚麻籽粉的同学可以跳过这一步。
![酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤图 第2张]( "酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤图 第2张")
核桃仁磨粉…然而很可能会得到核桃泥…没有关系…
![酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤图 第3张]( "酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤图 第3张")
上两步得到的粉粉和分离乳清蛋白粉混合拌匀，比例根据个人喜好…我这差不多是1：1：1因为想消耗核桃仁。但是正畸中…咀嚼困难…在根据自己的口味加入甜菊糖。
![酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤图 第4张]( "酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤图 第4张")
椰子油和黄油融化，加入刚才的粉粉中，再加入适量的自制酸奶
![酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤图 第5张]( "酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤图 第5张")
搅拌，用酸奶调整湿度如图所示
![酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤图 第6张]( "酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤图 第6张")
这种硬度…比较不沾盆子
![酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤图 第7张]( "酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤图 第7张")
平底锅小火，用勺子随缘压扁煎制两面如图所示。
![酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤图 第8张]( "酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤图 第8张")
可以吃了
![酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤图 第9张]( "酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤图 第9张")
小贴士
就是这么随性…目的是消耗多余的核桃仁和酸奶…
![最正宗的[生酮]亚麻籽华夫饼做法大全，[生酮]亚麻籽华夫饼的详细做法](https://i1.caiyaowu.com/c53cd24ea58f445bd9b4e9/8866/d834/8866d64cf9cb1b0c81b5bbb66ce514000cc30af23cf4844501c1400eeaff354af21bee91bef1771e756d-s.jpg)
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新