车前子粉豆糊
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两人份哟
对减肥有绝佳效果,同时也是治疗便泌的最佳选择,食用时,最少用5:1的水或者牛奶混合浸泡后食用;如果不加水,会导致在体内膨胀。
不能用开水,高温会破坏营养成分,影响使用效果,用温水服用。所以豆浆略放凉后下粉粉哟。
洋车前子纤维主要由半纤维素组成,这种半纤维素是一种复合的碳水化合物,广泛存在于谷物、水果和蔬菜中。半纤维素不能被人体消化,但是可以在结肠内部分分解,并有益于肠内益生菌。
洋车前子纤维在人体的消化道、胃和小肠中不能消化,而只有在大肠和直肠中才被细菌部分消化。
洋车前子纤维是一种纯天然植物纤维来源,可吸水膨胀50倍左右,形成果冻状的黏稠物质,有“陆上胶质之王”的美称。
用料
水 | 800克 |
黑豆 | 50g |
黄豆 | 60g |
奇亚籽 | 1茶匙 |
车前子粉 | 2茶匙 |
车前子粉豆糊的做法
豆子和水进破壁机
一茶匙奇亚籽
我喜欢的奇亚籽
下3g车前子粉
嗯嗯 我习惯用搅拌棒拌匀
用量多 或者时间久 就会酱紫
相对薄一点
小贴士
不能用开水,高温会破坏营养成分,影响使用效果,用温水服用。所以豆浆略放凉后下粉粉哟。
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