思慕雪和蔬果汁作用以及做法大全
来源：菜肴屋 阅读：1.98W 次
最近买了本关于蔬果汁和思慕雪的书，然后再根据自己的理解给大家分享一下。
一般的我们把蔬菜水果制成的饮料都叫做蔬果汁，其实蔬果汁和思慕雪是有区别的。
蔬果汁需空腹，思慕雪可代餐。早晨空腹喝蔬果汁是最好的，如果与其他食物一起吃的话，会影响吸收。所以早晨如果没有特别需求的话可以不用吃饭喝一杯蔬果汁既可以简单又排毒。思慕雪的话可以和饭一起，因为喝思慕雪的话会减少用餐的量，当然思慕雪是会让人有饱腹感的，所以也可以喝完就不用吃饭了。
当然，你要有一个榨汁机和一个搅拌机
用料
| 蔬果汁 | |
| 各种蔬菜，常用的有 | |
| 各种水果，常用的 | |
| 柠檬，西柚，苹果，番茄 | |
| 西瓜，哈密瓜 | |
| 黄瓜，西芹，菠菜，胡萝卜 | |
| 慕思雪 | |
| 常用的蔬菜 | |
| 羽衣甘蓝，莴苣，菠菜，香菜 | |
| 常用的水果 | |
| 香蕉，牛油果，柠檬，香瓜 | |
| 菠萝，芒果，西柚，梨 | |
| 超级食物 | |
| 枸杞子，生蜂蜜，可可粉，玛卡粉 | |
| 其他 | |
| 肉桂粉，坚果，大枣，椰奶 | |
| 香草豆 |
思慕雪和蔬果汁作用以及做法大全的做法
坚果芒果
柠檬汁两大勺
菠菜2小把
坚果1/4杯(我用的腰果个杏仁)
大枣3个，芒果一个
肉桂粉少许
椰奶200ml
如果喜欢弄得很漂亮的也可以把食材都剩一些，贴在杯壁![思慕雪和蔬果汁作用以及做法大全的做法步骤图 第2张]( "思慕雪和蔬果汁作用以及做法大全的做法步骤图 第2张")
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