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西蓝花炒鸡胸-低卡

来源:菜肴屋 阅读:8.98K 次
西蓝花炒鸡胸-低卡的做法步骤图

用料  

鸡胸
西兰花

西蓝花炒鸡胸-低卡的做法  

  1. 鸡胸肉切块,生抽,耗油,料淀粉,抓拌均匀

  2. 西蓝花掰成小朵,焯水,备用

  3. 热油,倒入鸡胸肉,煎至金黄

  4. 倒入西蓝花,生抽,黑胡椒调味,翻炒均匀

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