减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～
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超鲜美浓郁的奶香蘑菇浓汤！我真的爱了！跟餐厅的味道也不相上下，哈哈，但热量却是低很多的，自己做料还放的超足
用料
| 鸡胸肉 | |
| 料酒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
| 虾 | |
| 蘑菇 | |
| 洋葱 | |
| 脱脂牛奶 | |
| 面粉 | 2勺 |
| 玉米粒 |
减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法
鸡胸肉切小块，放入适量料酒，黑胡椒，盐，淀粉腌制
虾处理干净放料酒黑胡椒腌制![减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第2张]( "减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第2张")
蘑菇洗净切片焯水
![减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第3张]( "减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第3张")
热锅少油爆香洋葱，煎熟虾仁
![减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第4张]( "减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第4张")
接着煎熟鸡胸肉盛出备用
![减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第5张]( "减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第5张")
到半碗脱脂牛奶，放两勺面粉搅匀
![减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第6张]( "减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第6张")
过筛倒入锅中开小火煮
![减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第7张]( "减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第7张")
把虾鸡胸肉蘑菇玉米粒倒入锅中
![减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第8张]( "减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第8张")
在倒入适量牛奶边煮边搅
![减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第9张]( "减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第9张")
放适量盐煮浓稠即可
![减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第10张]( "减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第10张")
出锅在撒上一些黑胡椒粉，真的不要太香～玉米粒我在超市买的熟的，生的就和蘑菇一起焯下水。然后牛奶我是买的1l装的，用了400ml的样子，一盒应该也足够了，我比较喜欢奶多一点，煮久一点，会更香浓
![减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第11张]( "减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤图 第11张")
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