自制健康蓝莓冻酸奶

对于夏天、爱甜品、又怕长肉肉的童鞋是福利。 还能帮助补充非肉类蛋白。
选择新鲜蓝莓是因为这种水果热量和含糖量都很低。 其他水果大家就自己创意吧

用料  

自制健康蓝莓冻酸奶的做法  

1. 自制脱脂酸奶到入铁盘中

2. 蓝莓洗净，放在小碗里，用擀面杖杵碎

3. 蓝莓糊到入酸奶，搅匀

4. 再将适量蓝莓一切两半，撒在混合好蓝莓酸奶上

5. 铁盘盖上盖子或保鲜膜，放入冰箱冷冻室， 冷冻2小时左右(不要冻的太硬)

6. 用勺子，将冻酸奶铲出，放盘即可。