关晓彤版鲜辣汤复刻
来源:菜肴屋 阅读:9K 次
经过实测,快手美味热量低,最重要是饱腹,减肥也可以吃饱了
用料
1.鸡蛋 | 1个 |
2.鸡胸肉 | 50克 |
3.木耳丝 | 50克 |
4.海带丝 | 50克 |
5.黄花菜 | 50克 |
6.胡萝卜丝 | 50克 |
7.金针菇 | 50把 |
8.香菜 | 按个人喜好 |
9.盐 | 浓淡看个人 |
10.醋 | 浓淡看个人 |
11.生抽 | 浓淡看个人 |
12.白胡椒粉 | 浓淡看个人 |
13.植物油 | 5克 |
14.水 | 没过食材 |
关晓彤版鲜辣汤复刻的做法
热油煎鸡胸肉丝,断生后,将3-7号放入锅中翻炒,加水没过所有食材煮熟,最后加蛋,打成蛋花。按个人口味加入调料和香菜。
这道菜看到关晓彤吃就感觉很好吃的样子,我就自己做了,味道真的是很不错,而且木耳海带都是热量很低,而且又饱腹的食材。原版有用到山药,我考虑到碳水的量我就减掉了
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