麦芽糖桂花伴山药
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春天除要养肝外,还要养脾胃,《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃” ,研究也表明,山药具有增强人体免疫功能、抗衰老、抗肿瘤的作用。山药要连皮一起吃,如果皮去掉了,等于把大部份营养都扔掉了。铁棍山药中水分含量少,煮后口感较干腻、甜香。
用料
铁棍山药 | 适量 |
干桂花 | 适量 |
麦芽糖 | 适量 |
麦芽糖桂花伴山药的做法
干桂花放在大碗内清洗,把浮起来的桂花捞起,底部的杂质倒掉,然后沥干水份
用不太锋利的刀把铁棍山药的毛毛刮掉,用牙刷把皮刷洗干净,切成你喜欢的形状,如片状、圆形或一小段。
烧开一锅水,把山药放锅内,大火蒸软,大约要蒸20分钟。
最后把桂花酱淋在山药上即可。
小贴士
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